# Упражнения на руки

читать 12 мин.
0 41

Статья описывает три лучших упражнения на руки: подъем штанги на бицепс, молот и подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Для каждого упражнения приведено подробное описание выполнения и полезные советы. Автор статьи - Бобби Олдридж.

Перепост
Прочитать полностью