10 лучших упражнений на руки. Бобби Олдридж 15.05.2016 читать 12 мин. 0 41 15.05.2016 читать 12 мин. 0 41 Статья описывает три лучших упражнения на руки: подъем штанги на бицепс, молот и подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Для каждого упражнения приведено подробное описание выполнения и полезные советы. Автор статьи - Бобби Олдридж. гантели бицепс упражнения на руки Перепост Прочитать полностью